在我们南方城市一到夏天就特别闷热，有时候真的是会让你有一种快要窒息的感觉，特别是我们南宁这周城市，夏天真的是不仅闷热，生活在这里的人还特别容易有湿气，因为南宁的地理位置就好像一口大锅似的，中间为低洼和平摊地带，周边都被群山环抱，再加上现在高楼大厦林立，一到夏天热气就更难散去了，生活在这里的人们就好比一口大锅里的蚂蚁，再加上在我们南方雨水多，一到桑拿天，就又热又湿，让人喘不过气来。在这样的气候环境里生活久了，人就容易浑身不舒服，因为体内的湿气特别严重。
体内有了湿气，也不要慌张，可以通过饮食、起居对湿气进行调节。人们最常见的祛除湿气方法就是拔罐或者刮痧，在饮食上可以熬煮红豆薏米粥来吃也可以祛除湿气。那么今天厨娘就和大家分享红豆薏米粥的做法，红豆薏米粥有祛湿功效。坚持吃上一段时间，体内湿气重的问题得以缓解，睡眠质量也可以提升哦！
红豆薏米粥
准备好食材：红豆克、开边绿豆克、红枣克、薏米克、白砂糖1勺
1、把红豆、薏米和开边绿豆清洗干净后放在碗里倒入清水浸泡半小时
